Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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112,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 67,11g | Prot: 59,96g | Carbs: 49,33g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite sem Lactose, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirolez Catupiry, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito. Jantar: Tirolez Queijo Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Feijão Carioca Cozido, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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