Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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112,9 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 80,31g | Carbs: 42,55g.
Café da Manhã: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango, Carne Moída, Couve-Flor, Abóbora Cabotia, Macarrão de Abobrinha. Lanches/Outros: Dr. Oetker Beijinho de Colher , Banana. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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