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Guten Morgen zusammen. Damit kann ich leben. Habe gestern Abend doch noch einige Nüsse gegessen und ein paar kleine Schokokugeln. War dann natürlich wieder drüber aber hab ja dann Glück gehabt.
Sport lass ich bewusst ausfallen da ich mit meiner Erkältung Angst habe vor mehr. Dich ich freue mich schon wenn ich endlich wieder loslegen kann und meine neuen Laufschuhe ausprobieren werde.🙈🙈.
Ansonsten wünsche ich euch mal wieder einen schönen Dienstag, genießt die vorweihnachtliche Stimmung und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍☃️🎄🎅👋
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78,4 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2555 kcal
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Gord: 108,04g | Prot: 108,11g | Carbs: 280,88g.
Café da Manhã: Malzers Möhrenbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Kochschinken, Malzers Weizenmischbrot, Müritzer Müritzer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Almoço: Tortellini Auflauf. Lanches/Outros: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Haribo Pico-Balla. mais...
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peso estável
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