Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 97,82g | Prot: 155,99g | Carbs: 109,27g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Greek Salad, Meat Loaf. Jantar: Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad, Cento Artichoke Hearts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Chicken Wing. Lanches/Outros: Simple Truth Greek Yogurt with Honey. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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