Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 140,61g | Carbs: 132,72g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Gohan. Lanches/Outros: Integralmedica Whey Protein 5W, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juniorrock9
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