Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 64,38g | Prot: 106,53g | Carbs: 41,99g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Jantar: Sadia Patê de Presunto, Lasaroli Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos, Sulfrios Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Président Queijo Parmesão Ralado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sementes de Linhaça, DIA Manga Espada. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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