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Guten Morgen zusammen. Uiuiuiuiui der halbe Meter Bratwurst, das Knoblauchbrot und etwas Schoki auf dem Weihnachtsmarkt zeigen ihre Wirkung. Komisch obwohl ich sonst nichts gegessen habe. Also wieder aufpassen ab jetzt.
Ansonsten wünsche ich euch allen einen wunderschönen ersten Advent und viel Spaß mit eurer Vorfreude auf die Weihnachtszeit 🎅🎄☃️
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78,2 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Gord: 97,83g | Prot: 107,88g | Carbs: 290,05g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei. Almoço: Albona Paniermehl, Weizenbrötchen, Putenfleisch, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Butter, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Feine Kugeln Alpenmilch, Engelsaugen, Lonka Soft Nougat, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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