Jornal de moko 13, 24 nov 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
86,9 kg Perdidos até agora: 0,7 kg.    Ainda faltam: 21,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2167 kcal Gord: 87,20g | Prot: 69,70g | Carbs: 279,90g.   Café da Manhã: Dole Tropical Mixed Fruit, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Roasted Salted Cashew Nuts, Brie Cheese , Peloponnese Kalamata Olives, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Deviled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Dalmatia Fig Spread. Jantar: Turkey Breast Meat , Marshmallows , Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, HoneyBaked Green Bean Casserole , Cornbread Stuffing, President's Choice Cranberry Orange Sauce, Butter , Mashed Potato, Rhodes White Dinner Rolls. Lanches/Outros: Pumpkin Cake with Icing. mais...
2276 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Ganhando 4,5 kg por Semana

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