Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
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71,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 49,40g | Prot: 71,21g | Carbs: 68,59g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Quatá Queijo de Coalho. Almoço: Carne de Panela, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Tapioca, M&M's Chocolate Ao Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Coalho. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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