Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2498 kcal
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Gord: 75,72g | Prot: 190,68g | Carbs: 252,19g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Jason's Deli Italian Pasta Salad, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Jantar: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito Bowl. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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