Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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61,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 37,69g | Prot: 71,66g | Carbs: 169,65g.
Café da Manhã: Mrs Taste Mel, Pão Integral, Mamão, Suco de Laranja. Almoço: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Fanta Fanta Laranja, Misto Quente. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango, Maçã. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de criskumpel
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