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Prise de muscle 💪🏻
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1963 kcal
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Gord: 56,66g | Prot: 153,19g | Carbs: 173,28g.
Café da Manhã: Bernard Gaborit Kefir, Plein Sud Sirop de Citron, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café. Almoço: Parmesan (Dur), Jambon, Mutti Double Concentré de Tomates, Aubergines Cuites, St Hubert Oméga 3, Lidl Pain aux Noix , Radis, Bowlfondant protéiné poire sauce chocolat. Jantar: Saucisson Sec, Grimbergen Bière Blonde, Sauce Barbecue, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Oeuf, Flocons d'Avoine, Huile d'Olive, Pomme de Terre, Maille Moutarde à l'ancienne, Danone Skyr Nature, Mâche, Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée). Lanches/Outros: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bjorg Galettes de Maïs. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
marche lestée - 1 hora e 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 🌿Lau Keto🌿
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