Jornal de moopie321, 10 nov 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
59,0 kg Perdidos até agora: 20,4 kg.    Ainda faltam: 0,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1292 kcal Gord: 119,60g | Prot: 37,14g | Carbs: 23,95g.   Café da Manhã: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Boiled Egg, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). Almoço: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Lanches/Outros: Kirkland Signature Vitamin D3, Kirkland Signature Daily Multi, Nature Made Magnesium Citrate, Nature Made Vitamin B-12, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mais...
1870 kcal Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,8 kg por Semana

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