Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2017
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 127,68g | Carbs: 232,84g.
Café da Manhã: Bolo de Coco, Activia Iogurte Aveia. Almoço: Cafezinho, Ameixa Seca, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Doce. Jantar: Vigor Iogurte Grego Zero, Philadelphia Cream Cheese Light, Piraquê Cream Crackers Integral. Lanches/Outros: Sococo Água de Coco, Irani Maggiore Coxinha de Batata Doce, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutri Health 100% Whey Protein. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Corrida - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leodelarue
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