Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Gord: 92,42g | Prot: 194,94g | Carbs: 273,66g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Almoço: Oba Suco de Melancia, Pringles Batata Pringles, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Jantar: Maçã, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Integralmedica Whey 3W, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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