Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 56,76g | Prot: 147,58g | Carbs: 250,97g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Meijer Mini Bagel Pizza Snacks, Bacon, Egg White. Jantar: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Spinach and Cheese Casserole, Doc Green's Corn Casserole, Dinner Rolls , Sweet Potato , Turkey Breast Meat . Lanches/Outros: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Market Day Carrot Cake, Beer. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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