Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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60,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 43,26g | Prot: 66,54g | Carbs: 196,69g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. Almoço: Vapza Grão de Bico, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Burger King Batata Frita (Pequena), Omelete, Chá (Infusão, Descafeinado). Lanches/Outros: Club Social Integral, Mamão, Ameixas, Pêssegos, Melancia. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Admalove
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