Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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72,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 54,90g | Prot: 51,30g | Carbs: 60,53g.
Café da Manhã: Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. Almoço: Mentos Bala, Batata Assada, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Jantar: Estrogonofe de Carne, Queijo de Manteiga, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lanches/Outros: Queijo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Doce. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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