Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 114,23g | Carbs: 29,19g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Natural da Vaca Queijo Coalho. Almoço: Ovo Mexido, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo do Reino, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Abacate, Costela de Porco Assada. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Dolce Gusto Cappuccino . mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janne2016
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