Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2014
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2626 kcal
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Gord: 79,34g | Prot: 192,98g | Carbs: 261,00g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Taco Bell Fresco Soft Taco - Grilled Steak. Jantar: Great Value Grilled Chicken Strips, Beef Steak, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Chicken Fried Rice. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Beer. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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