Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Gord: 77,69g | Prot: 189,49g | Carbs: 126,78g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Trident Chiclete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito. Lanches/Outros: Melancia, Maçã, &Joy Mix Cranberry + Amendoim + Castanha de Caju, Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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