Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 45,27g | Prot: 69,85g | Carbs: 200,34g.
Café da Manhã: Mel, Vitao Doce de Leite Zero, Banana Prata, Wickbold Pão Australiano Integral. Almoço: Frango Assado, Mel, Jasmine Tahine, Heinz Mostarda Amarela , Farofa, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Jerivá Amendoim Caramelado, Morangos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife a Rolê, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete La Creme, Abacate, WS Naturais Granola sem Glúten , WS Naturais Granola sem Açúcar , Maçã, Wickbold Pão Australiano Integral, Jasmine Tahine, Ovo. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bastoscami
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