Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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71,1 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3418 kcal
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Gord: 57,54g | Prot: 196,59g | Carbs: 590,57g.
Café da Manhã: Apples, Fiber One Original Bran Cereal, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Sweet Potato. Jantar: Minced Garlic, Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain. Lanches/Outros: Fruit Salad, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Apples , Fiber One Original Bran Cereal, Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Kellogg's Rice Krispies (40g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Apples. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ObeseToBeast123
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