Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 73,68g | Prot: 95,78g | Carbs: 95,70g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pepino (Descascado), Qualitá Tomate Cereja, Agrião. Jantar: Kibe Assado, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Morangos, Ovo Cozido. mais...
|
|
3045 kcal
|
Exercício:
Transport - 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muniquedj
|