Jornal de moopie321, 08 nov 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
59,2 kg Perdidos até agora: 20,2 kg.    Ainda faltam: 0,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1457 kcal Gord: 85,77g | Prot: 90,22g | Carbs: 88,02g.   Café da Manhã: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond. Almoço: Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Yard House Hawaiian Poke Stack. Jantar: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cracker Barrel Old Country Store Grilled Catfish, Pork Chop, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can). mais...
1680 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,6 kg por Semana

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