Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 32,11g | Prot: 123,99g | Carbs: 207,87g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Turkey Bacon, Egg White. Jantar: Wegmans Acorn Squash, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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