Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2014
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62,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Gord: 61,30g | Prot: 91,84g | Carbs: 89,76g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Fortificado. Almoço: Rúcula, Peito de Frango, Maizena Amido de Milho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Arroz Integral, Tomates, Cebolas. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Frimesa Salaminho, Queijo Parmesão (Duro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 minuto, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 minuto, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGORAV
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