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Uhhuuulll...
Meta de peso atindida (postei fotinho)!!!!
Talvez o peso aumente por causa da MM, por isso, a partir de hoje, meu foco é redução de medidas e % de gordura...
Vamu ki vamu!!!!
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59,4 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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898 kcal
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Gord: 63,43g | Prot: 68,17g | Carbs: 13,35g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Café, Gold Sucralose. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão. Jantar: Seara Presunto Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café, Gold Sucralose. Lanches/Outros: Royal Pudim Zero Chocolate. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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