Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 110,69g | Prot: 138,35g | Carbs: 210,75g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Integral, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Estrogonofe de Camarão, Swift Anéis de Lula , Coquetel de Camarão (Camarão com Molho Coquetel), Vivenda do Camarão Camarão Empanado, Mexilhões, Vitao Spaguetti Massa Integral, Empadão de Camarão. Jantar: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nespresso Café, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Mussarela Fatiada, Padaria Pão Francês, Frimesa Hamburguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Molico Sorvete de Iogurte, Morangos em Calda (Cozido ou Enlatado). mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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