Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Gord: 31,83g | Prot: 69,06g | Carbs: 322,46g.
Café da Manhã: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: DIA Manga Rosa , Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Camil Arroz Branco, Fígado de Galinha. Jantar: Cafezinho, Brownie, Coca-Cola Refrigerante, Predilleto Bolacha Maizena. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alanagerssica_f
|