Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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50,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 28,36g | Prot: 66,65g | Carbs: 210,92g.
Café da Manhã: DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Plátano, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, Azúcar, Café, DIA Leche Semidesnatada. Almoço: Mandarina, Jamón Ibérico de Bellota, Huevo Cocido, DIA Guisantes Congelados, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. Jantar: Pan Blanco, Verdura Plancha, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Lanches/Outros: Fini Gominolas , Aguacate, DIA Pan de Molde Integral, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, Café, Cruzcampo Andalusian Ipa. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
tabata - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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