Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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53,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Gord: 21,42g | Prot: 32,01g | Carbs: 156,10g.
Café da Manhã: サラヤ ラカントS, ミツカン 穀物酢. Almoço: サツマイモ, カレー粉, トップバリュ カットトマト, 小麦粉, 業務スーパー むきあさり, ブロッコリー, ナス, 朝日食品工業 粉かんてん, ぶなしめじ, まいたけ, だいこん, 玉ねぎ, 大豆油, 業務スーパー むきえび. Lanches/Outros: コーヒー, サンマルクカフェ チョコクロ. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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