Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 104,74g | Prot: 77,63g | Carbs: 73,36g.
Café da Manhã: Winchell's Raised Round Donut - Glazed, Sardines in Oil (Canned), Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Great Value Light Brown Sugar, Cream (Half & Half), Tea (Brewed). Almoço: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sardines in Oil (Canned). Lanches/Outros: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|