Jornal de moopie321, 07 nov 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
59,4 kg Perdidos até agora: 20,0 kg.    Ainda faltam: 0,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1493 kcal Gord: 104,74g | Prot: 77,63g | Carbs: 73,36g.   Café da Manhã: Winchell's Raised Round Donut - Glazed, Sardines in Oil (Canned), Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Great Value Light Brown Sugar, Cream (Half & Half), Tea (Brewed). Almoço: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Sardines in Oil (Canned). Lanches/Outros: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Magnesium Citrate, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Vitamin D3. mais...
1685 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,1 kg por Semana



     
 

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