Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 108,08g | Prot: 145,53g | Carbs: 237,63g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Costco Quinoa Salad, Onion Soup (Canned, Condensed), Pax Smoked Turkey & Brie Sandwich. Jantar: Eurest Sauteed Green Beans, Cashew Chicken, Ajinomoto Oriental Beef with Onion, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Egg Foo Yung, Brown Rice, Mapo Tofu, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, P.F. Chang's Chicken Fried Rice, Hot and Sour Soup. Lanches/Outros: Light Beer. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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