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Quase estagnado
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65,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 26,57g | Prot: 83,23g | Carbs: 132,11g.
Café da Manhã: Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Pão Integral. Almoço: Suco de Acerola, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Abacaxi, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Atum, Tomates Cereja, Queijo Branco, Alface. Lanches/Outros: Abacaxi, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Pão Caseiro. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreia_sp
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