Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1942 kcal
|
Gord: 114,46g | Prot: 200,49g | Carbs: 33,45g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Amêndoas. Almoço: Sakura Shoyu Light, Peixe Cação, Raiz-Forte, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Casas Pedro Nozes sem Casca Partida Extra, Leão Fuze Zero - Ice Tea - Chá Preto com Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aurora Copa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Performance Nutrition Amino Liquid Science 2222, Integralmedica Glutamina, GNC Pro Performance 100% Whey Protein. mais...
|
|
2235 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dan RJ
|