Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 42,52g | Prot: 82,41g | Carbs: 74,38g.
Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Amêndoas, A Tal da Castanha Castanha de Caju Assada, Dunorte Mix de Nozes, Bife de Fígado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Guacamole. Lanches/Outros: Mousse de Maracujá, Biscoito de Polvilho, Flormel Doce de Coco com Abacaxi. mais...
|
|
3128 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cibelepaulino_
|