Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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113,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 64,70g | Prot: 94,29g | Carbs: 94,57g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Aurora Salame, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Mocotó, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Abobrinha, Caldo de Galinha. Lanches/Outros: Aurora Salame, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite sem Lactose, Morangos, Mel, Flormel Creme de Avelã com Cacau e Pedaços Crocantes de Avelã, Sabor da Terra Semente de Chia, Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Flormel Doce de Leite (20g). mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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