Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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113,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 66,71g | Prot: 79,22g | Carbs: 82,92g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Rúcula, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Light , Panco 100% Integral Quinoa, Peito de Frango, Abobrinha. Jantar: Peito de Frango, Suco de Acerola. Lanches/Outros: Amêndoas, La Violetera Castanhas do Pará, Flormel Doce de Leite (20g). mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cibelepaulino_
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