Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1720 kcal
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Gord: 99,31g | Prot: 148,77g | Carbs: 55,96g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Dynamic Lab Maltodextrina, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Estrogonofe de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Parmalat Leite Integral, Coco Seco. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de famana
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