Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Gord: 24,79g | Prot: 32,36g | Carbs: 75,81g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café com Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaispmartins11
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