Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 31,31g | Prot: 48,03g | Carbs: 174,88g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão Francês, Mamão, Suco de Laranja Natural. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Couve Refogada, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Divine Chocolate Zero 80% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. Lanches/Outros: Activia Iogurte Ameixa , Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Morango. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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