Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
73 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1028 kcal
|
Gord: 51,69g | Prot: 84,09g | Carbs: 67,41g.
Café da Manhã: Café, Real Chá Mate, Italac Leite Desnatado, Funcho. Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (Descascado), Acelga Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Alface. Jantar: Espetinho de Carne, Peito de Frango, Pif Paf Sambiquira, Mexerica, Goiaba. Lanches/Outros: Germina Linhaça Marrom, Italac Leite Desnatado, Canela. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Zumba - 1 hora, Dormir - 7 horas, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Caminhadas - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Paula Kalinowski
|