Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 86,87g | Prot: 144,17g | Carbs: 127,88g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Fried Rice, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Chicken Breast. Jantar: Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, Whole Foods Market Seabass, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lanches/Outros: Trader Joe's Mudd Pie. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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