Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 71,05g | Prot: 155,86g | Carbs: 224,41g.
Café da Manhã: Bananas, Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Burrito with Beef (No Beans), Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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