Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2014
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60,9 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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778 kcal
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Gord: 24,54g | Prot: 58,93g | Carbs: 82,15g.
Café da Manhã: Café, Gold Sucralose, Nestlé Nesfit Aveia e Mel. Almoço: Ovo de Codorna, Rúcula, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Seara Presunto Magro, Pão Integral, Café, Gold Sucralose, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lanches/Outros: Elegê Leite Desnatado, Banana, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mamão. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 54 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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