|
Una semana de muchos excesos por estrés. Todavía dejo que mis emociones interfieran con mi alimentación, aunque hubo dos días en que me mantuve en déficit. También tomé malas decisiones, por ejemplo, comprar pan. Todavía no lo puedo manejar. Pero hoy retomo el control.
|
139,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 74,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4530 kcal
|
Gord: 215,89g | Prot: 287,47g | Carbs: 368,58g.
Café da Manhã: de la Tierra Mix Tropical, Lario Bondiola, Farming Queso Magro Feteado, Bimbo Pan Integral. Almoço: Empanada de Carne, Milanesa de Pollo al Horno. Lanche da Tarde: Banana, Frizata Frutillas, Aida Avena. Jantar: Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso. mais...
|
Ganhando 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
buena suerte Katli, yo el pan lo manejo, pero las harinas dulces no las puedo comprar.
12 nov 22 por membro: exozaln
|
12 nov 22 por membro: katliz-
|
Ánimo Kat!! me pasa lo mismo con las emociones y la comida.. es tan difícil controlar eso, pero vamos q lo importante es seguir 💪🏽
12 nov 22 por membro: Pauliniski
|
gracias por el ánimo Pauli. 🌷🌷
12 nov 22 por membro: katliz-
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katliz-
|