Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2361 kcal
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Gord: 87,18g | Prot: 61,37g | Carbs: 290,59g.
Café da Manhã: Just Free Vanilla Soya Pot, Blueberries, Cardamom, Cinnamon, Tap Water, Grape Tree Flaxseed Brown Linseed, Asda Bran Flakes, Tap Water. Almoço: Sainsbury's Houmous, Acti Leaf Soya Original, Sainsbury's Taste The Difference Sweet Potato, Coconut & Chilli Soup, Baby Spinach, Lidl Panini Roll. Jantar: Merlot Wine , By Sainsbury's Cheese Single, Fry's Chicken Style Burgers , Sainsbury's Peppercorn Sauce, Co-Op American Fries, Rowan Hill Soft Wholemeal Rolls. Lanches/Outros: Dairyfine Mini Rolls, Snackrite Sour Cream & Onion, Tesco Mince Pies, Nescafe Instant Coffee. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Aspiração - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Thank you Mermee!!! Hope you have an awesome day too!💕
11 nov 22 por membro: Nikina70
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See! It’s the cleaning!! 😘😉
11 nov 22 por membro: wifey9707
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Yes, walking up and down three flights of stairs multiple times an evening definitely helps, Wifey!💕 It's a good steady state cardio workout and I use a backpack hoover as well that adds some weight.💪👍
11 nov 22 por membro: Nikina70
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Histórico de Peso de Nikina70
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