Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 18,60g | Prot: 40,72g | Carbs: 111,94g.
Café da Manhã: Banana Prata, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Pre Workout Hórus, Café. Almoço: Carne de Vaca do Peito Enlatada (Curado), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaispmartins11
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