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Fim de semana com alergia e muita tensão. Medicamentos e jacadas foram acontecendo. Hora de pegar as rédeas e seguir com o plano! Sexta feira quero estar com pelo menos 109kg!
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110 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1515 kcal
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Gord: 61,57g | Prot: 90,10g | Carbs: 154,64g.
Café da Manhã: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Cozido, Requeijão. Almoço: Tomates, Peito de Frango, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Leite Integral, Suco de Maracujá, Sanduíche de Presunto e Queijo, Pastel de Carne. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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